Recursos para tu bienestar
En CALMA creemos que el cuidado emocional no ocurre únicamente dentro de la consulta.
Por eso hemos creado este espacio donde encontrarás recursos, herramientas y materiales prácticos que pueden ayudarte a comprender mejor lo que te ocurre, gestionar tus emociones y seguir avanzando en tu bienestar personal.
Aquí compartiremos guías, ejercicios, recomendaciones y recursos dirigidos a niños, adolescentes, adultos y familias, siempre desde un enfoque cercano, profesional y basado en la evidencia científica.
Porque a veces, pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.
Es importante situar estos materiales como lo que son: recursos complementarios a una terapia profesional, no como un sustituto de ésta o una herramienta de diagnóstico o tratamiento.
ATRACONES Y HAMBRE EMOCIONAL
7 euros
Recibirás la guía en formato PDF en tu correo electrónico.
RABIETAS
Guía de supervivencia para padres.
- ¿Qué son y por qué se producen las rabietas?
- Cómo sobrevivir a una rabietas. Habilidades en la gestión de rabietas.
- ¿Se pueden prevenir las rabietas?
- Establecimiento de normas y límites desde la psicología positiva.
- Recursos prácticos para los más pequeños.
7 euros.
Guía Orientación Académica y Profesional
Material para orientar y ayudar a los jóvenes en la elección de su futuro profesional.
Entre los principales errores que se deben evitar a la hora de decidir nuestros estudios, se encuentran los de elegir sin información, decidir por lo que dicen o hacen los demás o decidir con prisas y sin dedicarle el tiempo necesario.
A través de esta guía podremos aprender a conocernos a nosotros mismos, conocer cuáles son las diferentes opciones y poder valorar y decidir cuál es la mejor opción posible para cada persona.
7 euros
"Entendiendo la ansiedad" es una guía clara y accesible que te ayudará a comprender qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo impacta en tu vida diaria. A través de explicaciones sencillas, ejemplos prácticos y estrategias útiles, aprenderás a identificar sus señales, diferenciarla del estrés y descubrir herramientas para manejarla con mayor calma y confianza.
7 Euros